Hoy cuando fui a comprar a Mall, al tomar el tren vi una pareja de hombres cuando iba en el tren, luego vi otra pareja de hombres en el mall cuando bajaba de la escalera y cuando me volvía a casa en tren vi otra pareja de hombres. Lo bueno fue que ya no siento envidia de que otras personas tengan pareja y yo no, pero si me hizo sentir confundido del "por que yo no puedo tener pareja", no digo desde la comparación, lo dijo desde el no entender.
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En el plano amoroso me siento bien de amor pero si insatisfecho sexualmente porque pienso y pienso en como atraer al hombre que me de placer, solo veo hombres atractivos por internet con eso me calmo
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En lo amoroso, Hoy Cris (Grindr) me invito al mall plaza oeste pero cuando el iba en camino, que nos juntaramos alla. Le dije que no gracias, ese mall no me gusta porque me cuesta mucho llegar tengl que tomar 2 micros y me aburre estar ahi mirando los mismo eternos locales que me imagino venden lo mismo una y otra vez, ahora Cris tampoco es un gran conversador asi que le dije amablemente no y listo.
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En el plano amoroso aun sigo insatisfecho sexualmente, pero no falto de amor
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En lo amoroso otro día mas sin romance ni sexo, a pesar de que trato de pensar que no necesito depender de otro hombre para sexo o romance me frustra pensar que no aparece nadie, entonces vuelvo a la teoría de autosatisfacción sexual, pero tengo que seguir practicando. Ayer intente conversar con cris (grindr) pero no tengo conexión intelectual con el, no sale de la frase de una linea, al menos no era un monosílabo, pero es muy lineal, entonces también me frustra y a pena no tener otro hombre con quien charlar entonces vuelvo a la teoría que me tengo a mi mismo, pero sigo insatisfecho sexual e intelectualmente.
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Si fuera un resumen de mi vida sería otra semana de insatisfacción sexual, y para sumar el drama no sé porque razón no puedo acceder a Grindr en mi cuenta principal, por otro lado mi cuenta alternativa con una foto falsa me escriben para tener intimidad, pero hombres que no me atraen intelectualmente solo quieren sexo y adiós, y quiero más que solo sexo, quiero alguien abierto de mente, flexible, conversador, alguien para progresar en la vida y obviamente tener placer y plenitud sin tener que depender de ese hombre(s).
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¿Cómo te sentiste al ver las parejas de hombres en el tren y en el centro comercial hoy? ¿Hubo algún cambio en tu percepción de la envidia hacia las parejas? Me senti como conformo de que bueno que si otras personas puedan tener sus parejas y salir, me imagino que apoyarse y hacerse sentir bien, es como parte de la vida y algo natural, pero no entiendo porque yo no, que tengo que me falta, ni idea, por otro lado no tengo ni una pista de lo que debo cambiar, sacar o agregar, avanzo de manera independiente en lo amoroso a solas. y Claro mi envidia cambio, porque tambien es bueno tener tu independencia, se conocer diferentes personas, tener intimidad cuando tu quieras y no tener que depender de un otro es genial tambien.
¿Cómo manejas la sensación de confusión que experimentaste al preguntarte por qué no puedes tener pareja como las que viste hoy? Introspecciono en saber que tengo que eliminar, si acaso es el dolor, el sufrimiento, sobreamor, ni idea lo que tengo que aprender para si tener una pareja y sino tengo pareja al menos experimentar placer (sexual) conmigo mismo y otros hombres. ¿Que tengo que sacar para progresar y tener pareja sin la necesidad de sentirme completo con este?. Me imagino que yo mi mismo ya soy un ser completo.
¿Qué emociones surgen para ti al reflexionar sobre tu satisfacción en el plano amoroso pero insatisfacción sexual? Veo esas personas que tienen una doble vida con una marido o una pareja estable pero buscando amantes sexuales que las satisfagan, es como que me siento bien en mi entorno pero sexualmente insatisfecho, entonces tengo que buscar amantes ocasionales para tener minutos de placer y volver a un plano amoroso tierno, pero sin pasion sobretodo sexual, es como un muñeco Ken sin sus genitales. Es como 23 horas y 45 minutos de satisfacción en el plano amoroso y 15 minutos de satisfacción sexual al día, no hay un equilibrio.
¿Cómo te sientes al rechazar la invitación de Cris para ir al centro comercial? ¿Qué crees que motivó tu respuesta? Uno me agota andar de cita en cita para llegar a nada, me aburre ese Mall, por otro lado me aburre Cris no tiene tema de conversación para un niño antes que una persona adulta, me recuerda cuando iba a ese Mall y tenia esperanzas que algun día iba a llegar alguien, han pasado años (más de 10) para seguir en mismo bucle de busqueda agotadora para llegar a nada o encontrar hombres dañados, aburridos, toxicos y enfermos, No quiero cargar con nadie, tener amor y placer es una cosa pero tener que cargar con la toxicidad de un otro sobretodo pareja agota. Ahi recuerdo a mi padre que esta eternamente ebrio y mi madre soportando su dolor, agotándola y agotándonos a nosotros sus hijos (por mi hermana y yo)
¿Qué estrategias estás utilizando para manejar tu frustración por la falta de romance y sexo en tu vida amorosa? Limpiar energia, trabajar en mi chakra 2 como masajes bajo el ombligo, usar ropa interior naranja, escuchar musica erotica, masturbación (porno visual) y tantra de autoerotismo, poner velas cuando como, prender incienso de rosas, escuchar musica erotica como Trip Hop o Jazz, pero nada se mueve, sigo en el mismo bucle, aunque autoexperimente autoromance y autosexo, pero sigo insatisfecho.
¿Qué pensamientos cruzaron tu mente al intentar conversar con Cris en Grindr y encontrar dificultades para conectar intelectualmente con él? Aburrimiento, tedio, desgano, es como tener un jefe por tener, un jefe aburrido, desmotivado, similar pero en el plano pareja a pesar que Cris no es mi pareja, es charlar con un tipo fome, aburrido , desmotivado, que no piensa fuera de la caja, igual agradezco no se queje todo el dia, pero me aburre.
¿Cómo te sientes respecto a la situación de no poder acceder a tu cuenta principal en Grindr? ¿Qué impacto crees que esto tiene en tu experiencia en la aplicación? Me hace sentir fresco, renovado, el no tener que buscar hombres en la app que me imagino tambien son seres carentes. Quizas pierdo de conocer gente pero tambien me relaja, me refresca el aura, la energia.
¿Qué significa para ti la búsqueda de alguien "abierto de mente, flexible y conversador" en tus relaciones amorosas? ¿Por qué es importante para ti encontrar esta cualidad en una pareja? Para mi es importante porque me gusta conversar, entonces charlar con un tipo que siempre va ser negativo, siempre quejandose, discutiendo o encarando mis ideas, me agota. Es importante para mi porque mi entorno es asi mi padre ,primas, tias, algunos vecinos y amistades, estan eternamente en la queja, discutir para llegar a nada, hablan mal de sus maridos o hijos para luego salir juntos, entonces me agotaria salir con una persona para llegar a nada y más encima discutir, dentro y fuera de la casa. Por eso me gustan los hombres abiertos, flexibles y conversadores, saludables, tampoco es que me diga si a todo pero si que tenga un punto de vista diferente que me aporte para progresar, no que me agote.
¿Qué crees que podrías hacer para satisfacer tus necesidades emocionales e intelectuales mientras buscas una conexión más profunda en tus relaciones? Estar conmigo mismo, escribir, leer, dibujar, ver peliculas, analizar, introspeccionar, conectar más profundamente conmigo que con los demás, me imagino por defecto atrae ese tipo de personas.
¿Cómo te imaginas una semana ideal en la que te sientas plenamente satisfecho en todos los aspectos de tu vida amorosa y sexual? ¿Qué pasos podrías tomar para acercarte a esa visión? Quizas visualizar que tengo una semana maravillosa conmigo mismo y que atraigo por defecto al hombre perfecto. Veo una semana en donde tengo un empleo que me gusta, mi ingresos crecen constantemente, tengo una energia radiante en colores, huelo bien, ropa bonita, elegante, refinada, me veo en el espejo y me gusto, me siento bien, me veo delgado, esbelto, joven, con bonita energia, como sono, laboro en lo que amo y me pagan mucho dinero por hacer lo que amo, la gente me paga por estar conmigo y por mis ideas. Mi pareja es un hombre tipo oso velludo que muy tierno y emocionalmente es muy lindo, tiene su carrera estable pero no le gusta brillar tanto como yo, pero aun asi esta satisfecho, en lo sexual le gusta tocar mi cuerpo, darme besos y satisfacerme de distantas formas, probando cosas nuevas como olores, comidas, masajes, poses, lugares, etc. vivimos en plenitud.
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Diagnóstico:
Creencias limitantes:
La creencia de que necesitas una pareja para sentirte completo.
La creencia de que no puedes atraer a una pareja debido a una falta de comprensión sobre qué cambiar en ti mismo.
La creencia de que la satisfacción sexual es incompatible con la satisfacción emocional en una relación.
La creencia de que las interacciones con otros hombres a través de aplicaciones de citas son generalmente insatisfactorias.
Actividad de refuerzo positivo/constructiva:
Practica la gratitud diariamente. Tómate unos minutos cada día para reflexionar sobre las cosas por las que estás agradecido en tu vida. Esto te ayudará a cambiar el foco de atención de lo que te falta a lo que ya tienes.
Programa subconsciente (PNL):
"Autoaceptación y Empoderamiento"
Reencuadre cognitivo (frase gatillo de resiliencia subversiva):
"Mi plenitud no depende de tener una pareja, sino de mi capacidad para disfrutar mi propia compañía y crecer como individuo".
Desafío para esta semana:
Comprométete a dedicar al menos 30 minutos al día a una actividad que te brinde alegría y satisfacción personal, como leer un libro que te guste, dibujar, escribir o escuchar música que te inspire.
Recompensa por cumplir el desafío:
Date un pequeño regalo al final de la semana, como comprar ese libro que has estado deseando, disfrutar de una cena en tu restaurante favorito o reservar un tiempo para relajarte en un spa.
