In Love Again, But With Me

You got me in love again

You got me in love again

You got me in love again

Again

Love Again - Dua Lipa (2020)

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En lo amoroso Jony me intento extorsionar, supuestamente me había grabado cuando tuvimos sexo en el parque. Obviamente no le creí, lo bloquee, pero me amenazo con venir a mi  casa. Nunca llego. Obviamente lo bloquee de todas mis redes sociales. No me molesta me intimide, acose u hostigue, me molesta que juega con la sexualidad de las personas, siento que la sexualidad es algo muy lindo para mas encima Jony le de un toque "sexualidad intimidadora". Al final nunca vino solo cuenteaba.

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Me da cierta pena lo ocurrido con Jony, porque más alla que no iba hacer el amor de mi vida, lo quería para practicar ciertas fantasías sexuales, quizas como amante o "amigo especial" hubiera sido bueno. Pero bueno la vida sigue. 

Ahora la pregunta que sigue es ¿Si me amo porque atraigo gente toxica? O no sé una evolución en atraer hombres buenos, saludables, educados, o por último un constante progreso en mi vida personal, pero bueno. 

La verdad ya no sé a quién a amar, si me amo y me amo, trabajo en mi autoestima, etc. Entonces recuerdo todas las terapias tradicionales y alternativas en las que he gastado dinero y tiempo, entonces digo ¿Qué ocurrió? Pero por otro lado digo "al menos lo intente" y probé algo, peor hubiera sido "no tener los recursos para hacerlo" 

¿A caso he sido timado en el amor? o simplemente ¿Tal vez he tenido suerte de no tener una pareja que solo hubiera sido un problema tras otro? 

Tal vez retome el #NOFAP

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Me siento con una especie de frustración amorosa, una porque ya cumplí 38 años y dudo que llegue el hombre ideal, correcto, etc porque entiendo desde la filosofía barata yo soy mi propio amor y blah blah blah. 

Me siento triste porque desde que compre mi casa mi vida va cada vez peor y nadie me cree, al reves todo creen que mi vida va cada día mejor y cada día me veo más éxitoso y hermoso, pero por dentro me siento triste de tener una casa para mi solo en un sector que no me gusta, porque fui engañado por mi propia familia para que me vaya de casa, el tema es que esa historia ya es vieja y no me gusta ser víctima pero tampoco encuentro recursos para avanzar, entiendo que debo seguir solo o de manera independiente, pero porque yo?, porque no fulanito o fulanita, conozco gente que se títula encuentra trabajo y pufff familia, casa, viajes, pareja, y yo que estudio, lo hago lo mejor que puedo nada de nada, sigo eternamente solo , cuando hablo de solo me refiero a sin pareja porque solo no me siento, si atraigo candidatos son tóxicos una y otra vez, y el tema es que va empeorando, no es que tras cada aprendizaje avanzo, al revés cada vez atraigo hombres más tóxicos. 

Entonces mi frustración es como mu vida amorosa , porque en teoría "yo me amo" y repito como loro la frase, me boicotea en vez de hacer llegar un hombre educado, amoroso, que quiera progresar conmigo ... sino al revés cada vez atraigo hombres inservibles a mi vida, que piensan solo en su dramas, quieren sacarte dinero, son depresivos, psicópatas, mentirosos, alcohólicos, buenos para la fiesta, drogadictos, etc. 

Entonces hago todos mis pseudos ejercicios de manifestación, estar vibrando alto, amarme, reír, etc para llegar a nada. 

Ahora la verdad, desde que llegue a los 38 años, incluso ya ni quiero pareja, siento me perdí mi tiempo, dinero, e incluso parte de mi vida buscando "algo" por nada, algo invisible, algo que tienes tu mismo en tu interior, algo que la sociedad te lava el cerebro con peliculas de "amor" y literatura "romántica" consumista. 

Pero también veamos el lado bueno, al menos no estoy casado con un hombre golpeador, que me engaña y tengo que fingir eternamente, u otra situación peor. También tiene sus cosas buenas no haber encontrado el "amor" impuesto por los medios de comunicación de masas. Será suerte? Será ley atracción que me sobreprotege? Ni idea. 

Ahora con el desafío "nofap voy perdiendo porque veo mucha pornografía aun. 

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En lo amoroso quizás no es amor directamente pero intente conocer Cris (de Grindr) una vez incluso cuando no resulto nada anteriormente el 2022, ahora (2024) dije tal vez a lo mejor tal vez sirva por ultimo para una amistad. Lo invite a salir para conocerse en vivo, y me dijo que si pero tenia que acomodar unos tiempos, que tenia que ir al supermercado con la mama, y blah blah. Resulta que llego el día acordado ni escribió ni nada fue un fantasma, yo ni le escribí porque es un hombre de 39 años que puede decir si o no o que ocurrió, no lo bloquee pero lo saque de mis contactos del celular.

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Me carga y me entristece atraer hombres ya con sus temas tóxicos y ahora mas encina otro inmaduro , aunque mi intuición me lo había advertido que él no, pero a veces es bueno vivir una experiencia X para saber donde va una relación tanto en el amor, amistad, trabajo etc. La verdad no se que hacer en el plano amoroso mas allá de "autoamarme" eternamente. sin ver resultados 

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Bueno a raíz de la situación de "pareja" decidí tirarme las cartas , no del tarot sino otras, para ver ocurria más alla de atraer o no pareja, porque la verdad mis tarotistas y orientadores siento que me desvían más que orientan hacia una decisión certera, pero el punto es que las cartas pude observar me salio la carta de "No" porque no es buen momento para atraer pareja (otra vez), y en el posible futuro me salió la carta de "Envidia" por lo que la carta decia bien claro "Atraer pareja ahora es un mal momento porque te sacaría de tu misión o te estancaría más" y de cierta forma es verdad, ya yo estoy estancado en algunos planos para más encima atraer gente que me estanca más, que ha sido algo que ha ocurrido el último tiempo puras plastas o personas tanto en amistad, amoroso, profesional, solo gente que se saca tiempo y dinero,  te cuenta sus dramas, no me escucha, son impuntuales, irresponsables, con traumas no superados, etc. Entonces recuerdo también en el pasado me salió la carta de la "rendición" que también es bueno pasar lo que estoy pasando para ver "supuestamente otros puntos de vista", el tema que me preocupa más allá de una carta o tarotista es que nunca en mi vida ha llegado nadie significativo, entonces siento que no hay una experiencia que explorar, la exploración solo me sigue llevando hacia mi mismo, y el amor propio y erotismo propio, etc todo lo que lleve nombre de propio o de posesión hacia mi mismo, y lo entiendo y esta perfecto, pero el tema es que tampoco veo un evolución de decir "excelente ahora me amo y estoy listo para una relación" o por ultimo para tener una temporada de amantes buenos, al revés es como "me amo cada día más pero al mismo tiempo siguen saliendo pelmazos unos tras otros" 

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Sigo decepcionado por lo ocurrido con Jony, lo bueno es que no ha vuelto aparecer, pero ahora tengo dudas si ir a correr o no al parque , porque vive cerca, tal vez sea mejor esperar, pero tampoco puedo tener miedo y pena toda la vida porque Jony vive cerca del parque o en cualquier momento lo puedo ver cerca, ya sea en el supermercado, la feria, u otro evento en la comuna, quizas no haga nada, pero me da pena, y esa pena si me hiciera verlo en el parque creo que no podría correr lo sufiente para arrancar de él por el desgano, cansansio y tedio que siento por eternamente haber hecho algo y no ha resultado nado. 

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Como estoy aprendiendo en la etapa de aprender ventas, le pedi a chatgpt una idea de como venderme en el amor, me sugiero lo siguiente: 

"1. Conócete a Ti Mismo

• Autoevaluación: Identifica tus puntos fuertes y lo que te hace único. Piensa en tus valores, pasiones, habilidades y logros.
• Autenticidad: Sé auténtico. La sinceridad es atractiva y ayuda a construir una conexión genuina.

2. Comprende las Necesidades Comunes de los Hombres

• Compatibilidad y Valores Compartidos: Muchos hombres buscan alguien con valores y objetivos de vida similares.
• Atracción Física: La atracción física es importante. Mantente en forma, cuida tu apariencia y viste de manera adecuada para mostrar tu mejor versión. (Aqui tengo que trabajar )
• Emocionalmente Estable y Confiable: La estabilidad emocional y la fiabilidad son cualidades muy valoradas.
• Intereses y Pasatiempos Comunes: Compartir intereses y pasatiempos puede fortalecer la conexión.
• Comunicación Abierta y Honesta: La habilidad para comunicarse abierta y honestamente es crucial en cualquier relación.

3. Presentación Personal

• Fotos de Perfil de Calidad: Usa fotos de alta calidad que muestren diferentes aspectos de tu vida, como tus hobbies, tu estilo de vida, y tu apariencia. Evita fotos grupales confusas.
• Descripción Atractiva y Auténtica: Escribe una biografía que refleje tu personalidad y tus intereses de manera auténtica. Muestra tu sentido del humor y tu pasión por la vida.

4. Lo Que Puedes Ofrecer

• Apoyo y Compañerismo: Muestra que puedes ser un compañero de apoyo y confiable.
• Intereses Compartidos: Destaca actividades e intereses que disfrutas y que puedes compartir con una pareja.
• Ambición y Estabilidad: Habla sobre tus metas y logros para mostrar que eres una persona ambiciosa y estable.
• Empatía y Comprensión: La capacidad de escuchar y entender las necesidades de tu pareja es muy atractiva.

5. Estrategias de Comunicación

• Primer Contacto: Al iniciar una conversación, sé educado, curioso y genuino. Pregunta sobre sus intereses y comparte los tuyos.
• Consistencia: Mantén una comunicación constante pero no abrumadora. Muestra interés pero también respeta el espacio personal.
• Lenguaje Corporal: En encuentros cara a cara, usa un lenguaje corporal abierto y positivo. Sonríe, haz contacto visual y muestra una postura segura.

6. Lugares y Plataformas para Conocer Gente

• Eventos Sociales y Actividades de Interés Común: Participa en eventos, clubes o actividades donde puedas conocer personas con intereses similares.
• Aplicaciones y Sitios de Citas: Utiliza plataformas de citas en línea de manera estratégica, seleccionando aquellas que se alineen con tus intereses y valores.

7. Desarrollar la Relación

• Paciencia y Tiempo: Las relaciones significativas requieren tiempo para desarrollarse. Sé paciente y permite que la relación evolucione de manera natural.
• Compartir Experiencias: Invita a tu pareja potencial a actividades que disfruten juntos, creando recuerdos y conexiones significativas.
• Resolución de Conflictos: Aprende a manejar los conflictos de manera constructiva y a mantener una comunicación abierta para resolver problemas.

Resumen de Estrategia para Atraer Pareja (Hombres)

1. Autenticidad: Sé tú mismo y presenta tus mejores cualidades.
2. Apariencia y Salud: Mantente en forma y cuida tu apariencia.
3. Intereses y Valores: Resalta tus intereses y valores compartidos.
4. Comunicación y Comprensión: Practica una comunicación abierta y muestra empatía.

Plataformas Adecuadas: Usa aplicaciones de citas y participa en actividades sociales."


Me parece una estrategia interesante."

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A. Diagnóstico

Francisco se siente atrapado en un ciclo de relaciones tóxicas y decepciones amorosas, a pesar de sus esfuerzos por trabajar en su autoestima y autoamor. Experimenta frustración y tristeza, sintiendo que su vida personal y amorosa no avanza. Sus intentos de manifestar relaciones saludables no han dado resultados positivos, lo que le lleva a dudar de su capacidad para atraer a personas adecuadas.

B. Programa Subconsciente (2 palabras)

"Amor Verdadero"

C. Tres Creencias Limitantes

"No merezco una relación saludable."

"Siempre atraigo a personas tóxicas."

"El amor verdadero no existe para mí."

D. Reencuadre Cognitivo

"Cada experiencia me acerca más a la relación que merezco."

E. Interrogación Positiva

"¿Cómo puedo atraer a una persona que valore y respete mi autenticidad?"

F. Ejercicio de Visualización Creativa

Visualiza una luz cálida y dorada que emana desde tu corazón, expandiéndose hacia afuera y atrayendo a una persona que comparte tus valores, pasiones y respeto mutuo. Visualiza momentos felices, de apoyo y crecimiento mutuo en tu relación ideal, sintiendo la paz y la satisfacción que trae.

G. Cinco Palabras Claves

Autoamor

Respeto

Autenticidad

Conexión

Estabilidad

Posible Desbalance a Trabajar: Corazón

Símbolo Reiki: Sei He Ki

H. Desafío de la Semana

Propósito: Aumentar la autoconfianza y la autenticidad en la interacción social.

Desafío: Participa en un evento social o una actividad de interés común y presenta tu mejor versión, siendo auténtico y abierto a nuevas conexiones.

I. Recompensa

Al cumplir el desafío, date un gusto personal, como un masaje relajante o una cena especial en tu restaurante favorito.

J. Cuento Terapéutico

Francisco, un hombre de 38 años, siempre buscaba el amor fuera de sí mismo. Un día, encontró un espejo mágico que le mostró que todo el amor que necesitaba ya estaba dentro de él. Desde ese momento, Francisco comenzó a atraer a personas que reflejaban su propia autenticidad y respeto, descubriendo que el amor verdadero empieza por uno mismo.

K. Ritual Esotérico

Objetivo: Atraer amor auténtico y respetuoso.

Enciende una vela rosa (amor) y una verde (curación) en un espacio tranquilo.

Coloca una foto tuya rodeada de pétalos de rosa.

Escribe en un papel tus cualidades y lo que buscas en una pareja.

Medita frente a las velas, visualizando el amor que deseas atraer.

Quema el papel con la llama de la vela rosa, dejando que el humo lleve tu intención al universo.

L. Cinco Posibles Representantes para Constelación Familiar Integrativa

Tu padre

Tu madre

Un hermano/a (si tienes)

Un amigo cercano

Tú mismo

Plan B 

Elección de representantes:

Tú mismo (Cliente): Representante central que reflejará tu perspectiva y sentimientos actuales.

Jony: Para entender la influencia de esta experiencia negativa en tu vida amorosa y emocional.

Autenticidad y Amor Propio: Para explorar cómo te amas y te valoras a ti mismo.

Figura Paterna/Materna: Para analizar la influencia de tus padres en tu percepción del amor y relaciones.

Futuro Pareja Ideal: Para ver qué bloqueos o patrones podrían estar afectando tu capacidad de atraer a una pareja saludable y compatible.

M. Pose de Yoga

Pose: Anahatasana (Postura del Corazón Derretido)

N. Bibliografía, Literatura y Filmografía

Bibliografía:

"El Camino de los Encuentros" de Joan Garriga

"Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus" de John Gray

Literatura:

"El Alquimista" de Paulo Coelho

"Los Pilares de la Tierra" de Ken Follett

Filmografía:

"Comer, rezar, amar" (2010)

"La La Land" (2016)

Vintage Porn (Pasolini Style)

"Voy a tocarte toa'

Esta noche te voy a hacer mi señora

Poco a poco tú verás que te enamora

Y es que tú bailas de una forma que provoca, tenerte, besarte y

Tocarte toa

Esta noche te voy a hacer mi señora

Poco a poco tú verás que te enamora

Y es que tú bailas de una forma que provoca, tenerte y tocarte, lo que"

Tocarte Toa - Big Yamo (2008)

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En lo amoroso me escribio Jony, queria pedirme dinero amorosamente le dije que no tenia. Tampoco tenia ganas de juntarme con el. Es coqueto y me gusta, pero la experiencia es como que siento que no es para mi, su forma de vestir, sus gustos, ademas que ni lo conozco, solo lo conozco menos de 10 minutos.

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En lo amoroso he visto el documental sobre la secta "Antares", entonces en la entrevista a uno de sus victimas aparece un chico que se llama Pablo, que es muy guapo y educado. Mas alla a de la secta mi pregunta es porque no puedo encontrar un chico guapo y adecuado , entiendo y agradezco los chicos que he conocido este año como Jony, Carlos, el chico del sauna, el colombiano pero aun asi no son como el chico u hombre que esperaba conocer. Entonces nace una nueva pregunta, si conozco ese chico sere el correcto para el? Tendre ese estilo de vida aliniado a su vida?

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Tuve sexo con Jony en la calle, en realidad en un parque, inicialmente solo le iba a comprar un boxer usado, pero luego la pasion del momento fue más alla y no fuimos a un lugar con cero gente transitando. No fue extraño, pero fue diferente. La adrenalina, la pasion, el olor, salir de la rutina, una mezcla de bonitas experiencias más que placenteras era el placer de experimentar algo nuevo. 

Seria acaso un señal de que todo esta cambiando a mi favor en vez de ser un eterno autoboicot? Ironicamente Jony estudiaba en la misma escuela que yo iba, pero yo iba uno o dos cursos más adelantes. ¿Quizas en vez de Cristian debí haberme fijado en Jony? ¿Quizás de niño aprendí a autoboicotiarme y perderme oportunidades placenteras que estaban a mi lado? 

***

Cuando vi a Jony en el parque sentado, fue como una sensación como si me sintiera en una época casi Victoriana, una especie de sensación cottagecore, una sensación de gratitud, que logre lo que quería, que estoy bien, que estoy completo, que estoy en plenitud. 

Al final del encuentro en el parque Jony se despidió con un beso, pensé que solo me daría un peso en cara, pero fue más que eso, fueron varios besos en mi boca, mis labios, mi lengua. Quizás Jony no es el definitivo pero siento placer, pero no es como antes, placer de depender de él, es un placer que viene de mi y veo a Jony como una extensión, lo puedo soltar sin sentir que me siento solo o que hay algo mal conmigo, puedo soltarlo y sé que si va llegará otro, lo acepto ,y me acepta. 

Esta semana fue buena porque saque varios temas que tenia dentro de mi, porque puedo decir que amo donde vivo y que también hay cosas buenas, ahora quiero apostar por seguir expandiendo mi plenitud. 

Gracias, gracias, gracias. 

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A. Diagnóstico

Francisco se encuentra en un proceso de autoexploración y autoconocimiento sexual y emocional. Experimenta frustración al no encontrar relaciones que cumplan sus expectativas y lucha con creencias limitantes relacionadas con el amor y la autoaceptación. Aunque está realizando esfuerzos significativos para mejorar su relación consigo mismo y con los demás, sigue enfrentando barreras tanto internas como externas.

B. Identificación de 3 Creencias Limitantes

"No soy suficiente para atraer a la persona adecuada"

"Necesito a otra persona para sentir placer y amor completo"

"Siempre atraigo relaciones insatisfactorias y tóxicas"

C. Ejercicio de Visualización Creativa

Descripción del Ejercicio:

Encuentra un lugar tranquilo y cómodo.

Cierra los ojos y respira profundamente tres veces, relajando tu cuerpo con cada exhalación.

Imagina un hermoso jardín lleno de flores de colores vibrantes y aromas agradables. Siente la calidez del sol en tu piel.

Visualiza a tu yo ideal caminando por el jardín. Este yo ideal es seguro, amado y pleno. Observa cómo se mueve con confianza y alegría.

Imagina encontrarte con esta versión ideal de ti mismo. Ten una conversación con él, preguntándole sobre su secreto para sentirse completo y amado. Escucha atentamente las respuestas.

Ve cómo este yo ideal se mezcla contigo, integrando su confianza y amor propio en tu ser actual. Siente esta fusión como una energía cálida y reconfortante que llena tu cuerpo y mente.

Tómate unos momentos para disfrutar de esta sensación de plenitud y amor propio antes de abrir los ojos lentamente.

D. Programa Subconsciente de 2 Palabras (PNL)

"Amor Pleno"

E. Reencuadre Cognitivo

Frase Gatillo Resiliencia Subversiva:

"Cada experiencia me acerca más a la plenitud y el amor verdadero."

F. Desafío para esta Semana

Propósito:

Salir de la zona de confort para conocer nuevas personas y experimentar nuevas situaciones.

Desafío:

Asiste a un evento social o un grupo de interés (como una clase de yoga o un club de lectura) y entabla una conversación significativa con al menos dos personas nuevas.

G. Recompensa

Si cumples el desafío, date un capricho especial que te haga feliz, como comprar ese libro o película que has estado deseando o disfrutar de un día de relajación en un spa.

H. Interrogación Positiva para Manifestar

"¿Cómo puedo atraer y disfrutar de relaciones plenas y saludables que me nutran emocional y sexualmente?"

I. Identificación de 5 Palabras Claves

Plenitud

Autoconocimiento

Exploración

Conexión

Autoaceptación

J. Cuento Terapéutico

"Francisco y el Jardín de Plenitud"

Francisco caminaba por un jardín encantado, lleno de flores resplandecientes y árboles frondosos. Allí encontró a su yo ideal, quien le sonreía con una confianza apacible. Francisco preguntó: "¿Cómo alcanzaste esta paz y amor propio?" Su yo ideal respondió: "Reconocí que todo lo que busco ya está dentro de mí." Fusionándose con esta versión plena, Francisco sintió una energía cálida y renovadora. Desde ese día, cada paso que daba lo acercaba más a la plenitud, sabiendo que él mismo era la fuente de su amor y felicidad.

K. Bibliografía, Literatura y Filmografía

Bibliografía:

"Tantra Urbano" - Barbara Carrellas

"El hombre en busca de sentido" - Viktor Frankl

"Los cinco lenguajes del amor" - Gary Chapman

Literatura:

"Llámame por tu nombre" - André Aciman

"El arte de amar" - Erich Fromm

Filmografía:

"Call Me by Your Name" (2017) - Luca Guadagnino

"Brokeback Mountain" (2005) - Ang Lee

"God's Own Country" (2017) - Francis Lee

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Ritual Esotérico para Plenitud y Atracción de Amor Saludable

Propósito:

Este ritual está diseñado para ayudar a Francisco a atraer relaciones saludables y satisfactorias, fomentar el amor propio, y transformar sus creencias limitantes en positivas.

Elementos Necesarios:

Vela Roja (representa el amor y la pasión)

Vela Rosa (representa el amor propio y la autoaceptación)

Incienso de Sándalo (para la purificación y elevación espiritual)

Cristal de Cuarzo Rosa (para el amor y la sanación emocional)

Taza de Agua (para la purificación y claridad emocional)

Hoja de Papel y Bolígrafo

Flores Frescas (preferiblemente rosas o flores de colores vivos)

Aceite Esencial de Lavanda (para la calma y el equilibrio)

Una foto de uno mismo donde te sientas feliz y pleno

Pasos del Ritual:

Preparación del Espacio:

Encuentra un lugar tranquilo y limpio donde no serás interrumpido.

Coloca una pequeña mesa o altar y dispón los elementos de manera ordenada.

Limpia el espacio físico y energético con el incienso de sándalo.

Encendido de Velas:

Coloca la vela roja a la izquierda y la vela rosa a la derecha.

Enciende ambas velas, visualizando el amor y la pasión (roja) y el amor propio y la autoaceptación (rosa) iluminando tu vida.

Invocación:

Sostén el cristal de cuarzo rosa en tus manos, cierra los ojos y toma tres respiraciones profundas.

Di en voz alta o en silencio: “Invoco la energía del amor puro y saludable. Que mi vida se llene de relaciones que me nutran emocionalmente y me ayuden a crecer. Así sea.”

Escritura de Intenciones:

En la hoja de papel, escribe las creencias limitantes que deseas transformar. Por ejemplo: “No soy suficiente para atraer a la persona adecuada.”

Luego, escribe al lado de cada creencia una afirmación positiva que la reemplace. Por ejemplo: “Soy digno de amor y atraigo relaciones saludables.”

Ritual del Agua:

Coloca la hoja de papel debajo de la taza de agua.

Sostén la taza con ambas manos y visualiza el agua absorbiendo tus intenciones y afirmaciones positivas.

Di en voz alta: “Purifico y transformo mis creencias. Atraigo amor, plenitud y relaciones saludables a mi vida.”

Meditación de Visualización:

Sostén la foto de ti mismo mientras cierras los ojos y visualizas un jardín lleno de flores frescas.

Imagina encontrarte con tu yo ideal, que es seguro, amado y pleno. Observa cómo se mueve con confianza y alegría.

Visualiza fusionarte con este yo ideal, sintiendo su energía cálida y reconfortante llenando tu cuerpo y mente.

Afirmación con Cristal:

Coloca el cristal de cuarzo rosa sobre tu corazón y repite tres veces: “Soy amor. Atraigo amor saludable y me acepto plenamente.”

Cierre del Ritual:

Agradece a las energías invocadas y apaga las velas, sintiendo gratitud por el amor y la plenitud que estás atrayendo.

Mantén el cristal de cuarzo rosa contigo durante los próximos días como recordatorio de tu intención.

Integración:

Coloca la hoja de papel con tus afirmaciones debajo de tu almohada o en tu lugar de trabajo para mantener la energía presente en tu vida diaria.

Juegos Sexuales

La hoja de juegos eróticos

Describe tus sentimientos y deseos en este instante.

Me siento:............................................................................................

Mis chakras más sensibles son:..........................................................

Los sentimientos en esos chakras son:...............................................

Lo que más me apetece ahora es:......................................................

Lo que no me apetece de ninguna manera es:...................................

Al final de este ritual me gustaría sentirme:........................................

Mi intención es:...................................................................................

Ahora mismo quiero emplear las siguientes técnicas e instrumentos:

Respiración:.........................................................................................

Técnica de orgasmo de aliento:..........................................................

Actividad erótica:.................................................................................

Técnicas de masaje:...........................................................................

Posición para follar:.............................................................................

Caricias para el masaje genital:..........................................................

Atuendo ritual:.....................................................................................

Estilo ritual:.........................................................................................

Dispositivos productores de sensaciones:..........................................

Juguetes sexuales:.............................................................................

Sonidos:..............................................................................................

Voy a imaginar:...................................................................................

Sensaciones que me gustaría tener:..................................................

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En lo amoro me frustra hacer afirmaciones por nada. Siento que pierdo tiempo y me siento engañado. Para que repito eternamente que "me amo" o "soy la fuente de propio placer sexual si nada ocurre. No atraigo a nadie y sigo con mi ansiedad sexual, sin mencionar que de mal humor.

***

En lo amoroso he estado probando las tecnicas del libro "Tantra Urbano" de Barbara Carrellas, me ha gustado mucho esa recomendación porque habla de la sexualidad desde un punto de vista más abierto, porque el libro habla de cultura hetero, homo y transexual, ve la sexualidad desde varios puntos de vista no solo desde la vision hetero normativa que los hombres y mujeres solo tienen sexo. Además Barbara toca temas como la ley de atracción, los chakras, magia sexual y una pauta para crear intimidad, afirmaciones, temas que me gustan mucho, sin mencionar que me gusta el sexo. Entonces llevo una buena lectura.

Aqui dejo un ejercicio que hice del libro:

La hoja de juegos eróticos 

Describe tus sentimientos y deseos en este instante. 

Me siento: Me siento carente de sexo y de contacto con otro hombre .  

Mis chakras más sensibles son: 2 y 4  

Los sentimientos en esos chakras son: Soledad, introspeccion, tristeza.  

Lo que más me apetece ahora es: Estar abrazado a otro hombre y sentir su calor humano, porque hace mucho frio.  

Lo que no me apetece de ninguna manera es: Salir a la calle.  

Al final de este ritual me gustaría sentirme: Con calor y energizado.  

Mi intención es: Trascender la tristeza y el frio.  

Ahora mismo quiero emplear las siguientes técnicas e instrumentos: 

Respiración: Normal 

Técnica de orgasmo de aliento: SN 

Actividad erótica: Usar y oler ropa interior que tengo de otros hombres 

Técnicas de masaje: Sin masaje 

Posición para follar: Sin pose 

Caricias para el masaje genital: Masturbación 

Atuendo ritual: Ropa de casa 

Estilo ritual: Vida cotidiana 

Dispositivos productores de sensaciones: Sin  

Juguetes sexuales: Sin 

Sonidos: Música melancolica Billie Elish, Lana del Rey. 

Voy a imaginar: Que estoy en una casa de madera con chimenea y tengo mi pareja (imaginaria Tom) y estamos acostados en un sillon del living, tapados con una manta, en eso el saca tu verga para que lo masturbe. 

Sensaciones que me gustaría tener: Orgasmos en el 4to chakra y dejar de sentir frio y dolor en la espalda por el frio, dejar de sentir tristeza.

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En lo amoroso se me ocurrio desbloquear a Carlos, ni idea para que , ahora he estado todo el día esperando Carlos se conexte para volver a bloquearlo, no creo darle otra oportunidad y tampoco cree el este interesado en darme alguna, así que a esperar que se conecte en Grindr y volver a bloquearlo. Ahora que bruto que aperecio algo nuevo para conocer, nada de nada, el mismo mierderio de siempre, de gente que busca sexo rapido sin foto de perfil y perfiles falsos pidiendo dinero. He tratado de mantener una amistad con Cristian de Grind pero siento que no fluye a pesar de tener gustos en comun de computación o series, no hay flow.

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He conocido un nuevo chico por grindr, se llama Jonathan, pero lo apodaremos Jony, tiene 35 es apuessto, partiremos mencionando que lo conoci por la App, le di un o me dio un "Tap" y luego el "Hola" y fue "buena conozcamos en buena", yo la verdad no crei fuera el de la foto, entonces la conversación quedo hasta ahí. 

Luego puse en mi perfil "compro boxer usado", porqe es un fetiche que tengo, el comprar ropa usadao de hombre (siendo yo hombre), entonces Jony me contacto para preguntarme en que consistia lo que compraba, le comente que boxer o ropa interior de hombre, me dijo que tenia un "slip" para vender, entonces le dije los precios por lo cual los compraba. Ahi me comento que justo habia echado varios a la lavadora pero estaba interesado en venderme uno, asi que durmio toda la noche con un boxer. 

Al dia siguiente me contacto para la venta de un boxer, con el cual habia dormido toda la noche. Lo negociamos y nos encontramos en un "Teletrak" en la comuna. Él llego antes que yo y era el de la foto, muy guapo, simpatico, liviano. Al final me entrego el boxer y me dio un beso despedida, también me dio un beso cuando nos encontranos, el tema es que me gusto eso beso en la cara y sentir su barba rosando mi cara. 

Al llegar a casa guarde el boxer de Jony y lo use en la noche como pijama, y dormi bien, a pesar que siempre duermo bien, esa noche domir un poco más bien. 

***

A los 2 días me volvio a contactar Jony, ahora tiene mi whatsapp también, me lo pidio antes de despedirnos del primer encuentro, y ahora me vendio un "slip" blanco que tenia solo para mi, se lo froto por todo el cuerpo y sus partes intimas, a pesar que lo queria por ahora, me dijo que no estaba bien de dinero, por lo que accedi a comprarlo, porque ademas es muy guapo, al menos para mi. Entonces nos juntamos, me dejo el slip usado a un muy buen precio. Nos volvimos a juntar, me dio mi beso y me paso el slip, lo oli y tenia mucho olor a hombre, le di el dinero y le di un poco más a cambio de un beso y unas tocadas en su bulto, me despedi y quedamos en juntarnos quizas en algun otro lugar prontamente, nuestras juntas breves han sido en lugares abiertos de solo saludo y compra-venta.

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Exploración de Creencias y Emociones

1 ¿Qué emociones surgen en ti cuando repites afirmaciones como "me amo" o "soy la fuente de mi propio placer sexual"?

Cuando repito "me amo" se me imagina aparecera o manifestaré gente con quien compartir mi "amor", romance, placer sexual y otros temas, pero como no aparece nada me frustro. Me lo llevo repiento por 6 años aproximadamente. El origen es que antiguamente el amor tenia que ser de 2, a raiz de mucha teleserie amorosa donde todos los finales todos terminan en pareja y yo no. 

Cuando repito "soy la fuente de mi propio placer sexual", esta afirmación la llevo repitiendo poco, recién una semana, entonces como no ha pasado mucho tiempo la siento como algo fresco que me gusta, es más geuino para mi que "me amo", porque más que el amor me gusta el placer sexual, entoces me gusta repetirlo, siento placer al hacer la afirmación, nadie me obliga, es esponteaneo. Entonces es como que tengo fe que tarde o temprano se manifestará. Por otro lado me hace independiente de tener que tener un hombre o pareja para tener placer o intimidad. Me hace menos frustrado, en otras palabras me hace sentir paz. El origen es que me gusta el placer, me gusta ver hombres. 

Explora las sensaciones y pensamientos que estas afirmaciones generan, y si hay resistencia, intenta identificar su origen.

2 ¿Cómo definirías una experiencia sexual plenamente satisfactoria para ti?

Disfrutar de los placeres de la vida, no solo sexuales, sino sensoriales, eroticos, romanticos, que te regalen una flor y sentir el olor de esa flor, que te regalen un chocolate y disfrutar ese chocolate, disfrutar de una conversación con tu amante, ver el cielo estrellado, salir a lugares saludables, hacer yoga, salir a correr, etc. Oler a tu amante, tener su ropa interior para olerlo cada vez que quieras, te escriba mensajes romanticos y sensuales. Eso es una experiencia sexualmente satisfactoria. En lo más intimo respetar nuestros cuerpos y tiempos, para darnos placer no porque uno termino antes se acabo el show. Evitar el drama, toxicidad y traumas. 

Fisicamente, sentir olores, el latir de tu corazon, cosquilleos en tu estomago, tocar el cuerpo de uno mismo y el amante, escuchar (cosas buenas), te surrren cosas al odio, ver a tu amante se arregla para ti.

Emocionalmente, mas que sentir "amor" sentir placer, crecimiento, progreso en la relación. 

Mentalmente sentir paz y confianza por mi mismo, no sentir culpa después del acto o darle tanta vuelta al asunto. 

Describe detalladamente los aspectos físicos, emocionales y mentales de una experiencia ideal.

3 ¿Qué te impide experimentar una mayor satisfacción en tus prácticas de autoerotismo?

Es como que vez que quiero hacer algo intimo, hay alguien y tengo que hacerlo a escondidas, debajo de la frazada, en voz baja, no puedo crear un dialogo en voz alta, o algun escenario de intimidad sin estar preocupado de alquien puede llegar o llamará. Por otro lado esta semana estuve solo en casa pero aun así el frio enpeoro todo mi deseo de autoerotismo, por lo que me quedo solo "escribir" de manera digital todo mi erotismo. Lo bueno es que estado probando los ejercicios del libro que ayuda explorar varios puntos de mi erotismo. Me encantaria escribir sobre el erotismo. 

Barreras internas no veo muchas

Barrera externas son las personas primero el buscar un amante y segundo cuando encuentro un amante buscar un lugar, en el caso de autoerotismo es como que siempre llega o llama alguien y me interrumpe , el frio. 

Reflexiona sobre las barreras internas y externas que afectan tu disfrute personal.

Análisis de Relaciones y Dinámicas

4 ¿Qué buscas en las interacciones sexuales y emocionales con otros hombres?

Busco un hombre que me guie, me oriente, me de inspiración, me comparta tu experiencia, no solo en el plano sexual sino de vida, para crecer y progresar. 

Mi padre fue muy ausente en ese sentido, yo siempre tuve que hacer todo de manera autonoma, estudiar, trabajar, afrontar desafiós, entonces quiero conocer hombres que sean un aporte de experiencia en todo sentido en mi vida. 

Identifica tus expectativas, deseos y necesidades en estas relaciones.

5 ¿Cómo te sientes después de los encuentros con hombres como Jonathan?

Me hace sentir entre contento y feliz de haber conocido y haber tenido un breve encuentro con hombres como Jonathan, porque me beso y lo toque, pero igual insatisfecho de que fue muy breve. 

Me siento satisfecho en un 50% de haber tenido un encuentro 

Pero un 50% insatisfecho de no haber explorado más. 

Examina las emociones y pensamientos que experimentas después de estos encuentros, y si estos cumplen tus necesidades afectivas y sexuales.

6 ¿Qué te lleva a desbloquear y luego bloquear a personas como Carlos?

Me molesto no haya llegado al encuentro y siempre tenie escusas del porque hizo lo que hizo, miente mucho y se nota, es como mi padre, que siempre prometia cosas y no cumplia. Entonces no me interesa conocer hombres mentirosos, irresponsables, inmaduros e inestables emocionalmente. 

Luego lo desbloquee pensando podria cambiar, pero recorde que la gente no cambia, es uno quien debe cambiar asi que lo volvi a bloquear, espero no volver a verlo, para para el ciclo de atraer hombres toxicos. 

Investiga los patrones de comportamiento y las emociones subyacentes que influyen en estas decisiones.

Evaluación de Técnicas y Prácticas

7 ¿Cómo te han ayudado las técnicas del libro "Tantra Urbano" de Barbara Carrellas hasta ahora?

Me ayuda a ver puntos muertos, que libros antiguos del tantra no hablan. En este libro  integran a los heteros sexual, homosexuales y otros. Me gusta los tips que da de musica, tocar, mirar, afirmar, meditar y mezcla tecnicas como los chakras y respiración. Los libros de tantra antiguos eran muy enjuiciadores sobre la sexualidad. 

Los beneficios han sido explorar mi sexualidad y conocerla más alla de poses o actividad, tambien exploro emociones, recuerdos, imagenes, sensaciones, 

Las limitaciones es que recién llevo leyendo el libro una semana entonces aun no lo digiero o he podido hacer todos los ejercicios. 

Evalúa los beneficios y las limitaciones de las prácticas que has implementado.

8 ¿Qué cambios has notado en tu percepción y práctica de la sexualidad desde que comenzaste a usar el libro?

Los cambios han sido positivos, por ejemplo indentifique que cuando hace frio me frustro más sexualmente por no tener un hombre a mi lado o cerca mio que me de calor, pero al comprar el boxer de Jony y dormir con él, la frustración se fue. Entonces identifico algo que me molesta y lo transformo en algo constructivo, más que seguir en un ciclo de frustración, y así continuo disfrutando mi sexualiadad saludablemente y energeticamente. 

Reflexiona sobre cualquier cambio positivo o negativo en tu vida sexual y emocional.

Desarrollo Personal y Autocuidado

9 ¿Qué prácticas de autocuidado te resultan más efectivas para aumentar tu satisfacción y bienestar sexual?

Las afirmaciones, romper limitaciones o creencias limitantes con hopononopo y trabajar en el chakra 1 y 2 que estan alienados a estos temas, entonces compro ropa interior narajan y roja que estan asociados a estos chakras o escucho sus mantras. 

Practicar un ejercicio de autoerotismo me ayudo también que es tocarse el chakra 2 y 4 al mismo tiempo. 

Y escribir literatura eroticamente visualizando la experiencia que me gustaría tener, a pesar de que no se han cumplido, ya el escribirlas y visualizarlas me dan paz. 

El haber identificado que no necesito un hombre para disfrutar de mi sexualidad me ayudo mucho. 

Identifica las técnicas y hábitos que te han ayudado a sentirte mejor contigo mismo.

10 ¿Cómo puedes integrar más amor propio y autoaceptación en tu vida diaria?

 Quizas eliminado creencias o pensamientos negativo que crearon este ciclo de negatividad autoimpuesta por mi padre, colegio, trabajos, sociedad, amistades, etc. 

Quizas meditar o hacer afirmaciones, o escuchar audiolibro o leer libros. 

Ni idea, el amor propio y autoaceptación no es algo que se enseñe desde niño, al menos desde mi vida, entonces quizas el niño interior esta herido. 

Piensa en actividades y pensamientos que pueden fortalecer tu relación contigo mismo y mejorar tu autoestima.

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A. Diagnóstico

Diagnóstico Preliminar: Frustración y ansiedad sexual debido a la falta de relaciones satisfactorias con otros hombres, baja autoaceptación corporal y emocional, y dificultades para integrar experiencias positivas de autoerotismo y amor propio.

B. Identificación de 3 Creencias Limitantes

1. Creencia Limitante sobre el Amor: El amor solo es válido si es compartido con otra persona.
2. Creencia Limitante sobre la Sexualidad: La verdadera satisfacción sexual solo se puede alcanzar con otra persona.
3. Creencia Limitante sobre la Autoimagen: Mi cuerpo no es suficientemente atractivo o deseable.

C. Ejercicio de Visualización Creativa

Ejercicio de Visualización: La Fuente de Mi Propio Placer

1. Preparación:

   • Encuentra un lugar tranquilo y cómodo.
   • Siéntate o acuéstate en una posición relajada.
   • Cierra los ojos y respira profundamente varias veces.

2. Visualización:

   • Imagina que estás en un hermoso jardín. Es un lugar seguro y lleno de vida.
   • En el centro del jardín, hay una fuente de agua cristalina. Esta fuente representa tu propia fuente de placer y amor.
   • Acércate a la fuente y observa cómo el agua brilla bajo la luz del sol, reflejando todos los colores del arcoíris.
   • Sumérgete en el agua, sintiendo cómo cada gota te llena de amor, placer y aceptación. El agua es cálida y reconfortante.
   • Mientras te bañas en la fuente, repite en tu mente: "Soy la fuente de mi propio placer y amor. Me acepto y me amo completamente".
   • Siente cómo cada rincón de tu cuerpo se llena de esta energía positiva, eliminando cualquier duda o inseguridad.
   • Después de un rato, sal de la fuente y siéntate en el jardín, sintiendo la paz y la satisfacción que has creado en ti mismo.

3. Cierre:

   • Respira profundamente varias veces, sintiendo la calma y la satisfacción que has experimentado.
   • Abre los ojos lentamente y toma un momento para reflexionar sobre la experiencia.

D. Programa Subconsciente de 2 Palabras tipo PNL

Programa Subconsciente: Placer Interno

E. Reencuadre Cognitivo estilo Frase Gatillo Resiliencia Subversiva

Frase Gatillo: "Soy completo y suficiente."

F. Desafío para Esta Semana

Desafío: Practica el ejercicio de visualización creativa "La Fuente de Mi Propio Placer" cada día durante 10 minutos.

G. Recompensa por Cumplir el Desafío

Recompensa: Dedica una tarde a realizar una actividad que disfrutes mucho, como ver tu película favorita, leer un buen libro o disfrutar de una cena especial.

H. Interrogación Positiva para Manifestar

Interrogación Positiva: "¿Cómo puedo disfrutar plenamente de mi propia compañía y descubrir nuevas maneras de sentir placer y amor por mí mismo?"

J. Bibliografía Sugerida

1. "Tantra Urbano" de Barbara Carrellas

   • Explora técnicas de autoerotismo y amor propio desde una perspectiva inclusiva y diversa.

2. "El Camino del Amor Propio" de Louise Hay

   • Ofrece herramientas y ejercicios para fortalecer la autoaceptación y el amor propio.

3. "El Arte del Placer" de Alain Héril

   • Un enfoque holístico y práctico sobre cómo disfrutar de la sexualidad de manera plena y consciente.

4. "Cuerpo de Mujer, Sabiduría de Mujer" de Christiane Northrup

   • Proporciona una comprensión profunda del cuerpo y la sexualidad desde una perspectiva holística y empoderadora.

Estas herramientas y ejercicios te ayudarán a integrar más amor propio y autoaceptación en tu vida diaria, mejorando tu satisfacción sexual y bienestar emocional.